Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» назвал продукт, помогающий в профилактике целого ряда опасных заболеваний: сахарного диабета, ожирения и онкологии.

Речь идет о морской рыбе. По словам эксперта, недавние исследования подтвердили, что жирные кислоты Омега-3 помогают преодолеть нечувствительность к инсулину — одну из причин развития указанных заболеваний.

Врач рекомендовал включать в рацион морскую рыбу, богатую ненасыщенной жирной кислотой Омега-3. Мясников также подчеркнул, что больше ненасыщенных жирных кислот содержится в свободно плавающей рыбе. Поэтому она полезнее искусственно выращенной фермерской.

Помимо этого, Омега-3 повышает уровень лептина. Он снижает аппетит и способствует избавлению от ненужных килограммов.

Источник Россия