Когда человек выходит на пенсию, кардинально меняется образ его жизни. Как правило, первые полгода-год новоявленные пенсионеры наслаждаются заслуженным отдыхом, а потом начинают чувствовать недостаток общения и активности. Решить эту проблему помогают Школы пожилого возраста, которые действуют на территории всей Свердловской области. Попасть на их занятия может любой пенсионер абсолютно бесплатно.

Кстати

В 2014 году Школы пожилого возраста работали в более чем 50 учреждениях социального обслуживания региона. В 2015 году их количество возросло до 60, что составляет более 85 процентов от общего числа КЦСОН Свердловской области. Сейчас в центрах соцобслуживания в муниципальных образованиях региона действует 561 отделение Школ пожилого возраста. За первую половину 2015 года в них обучилось 31 882 слушателя — почти вдвое больше, чем за аналогичный период прошлого года. Полный список школ и клубов пожилого возраста в Екатеринбурге — в конце материала.

Здоровый образ жизни

Особой популярностью у пенсионеров пользуются направления, пропагандирующие занятия спортом и рассказывающие о том, как сохранить здоровье. Например, во многих центрах социального обслуживания населения проводятся групповые занятия фитнесом, скандинавской ходьбой, лечебной и дыхательной гимнастикой, ходьбой на лыжах и роллерах или поездки на велосипедах, для пожилых людей оборудованы тренажёрные залы. А в КЦСОН Чкаловского района Екатеринбурга пенсионеров учат играть в теннис, бильярд и боулинг, работает даже клуб любителей верховой езды.

— В Школах пожилого возраста занимаются люди от 55 до 80 лет и старше, — рассказала «ОГ» Галина Мясникова заместитель директора КЦСОН Октябрьского района. — Многие пенсионеры в Свердловской области увлекаются скандинавской ходьбой. Сначала специалисты проводят для них лекции, где рассказывают про то, как правильно двигаться и как подобрать палки, а потом проходят практические занятия. Мы приглашаем профессиональных тренеров, обучаем своих методистов или привлекаем к преподаванию самих пенсионеров. Например, бывшие врачи читают у нас лекции про здоровый образ жизни. У всех разные потребности: одни хотят учиться, а другие умеют и знают, как учить. Зачастую пенсионеры берут инициативу в свои руки и сами предлагают новые направления, которые им интересны.

Творчество

Пожалуй, больше всего направлений Школ пожилого возраста так или иначе связано с творчеством. Это и клубы любителей танца, и занятия вокалом, и поэтические встречи, и совместные кинопросмотры, и всевозможное рукоделие. Особенно популярно последнее. Пенсионерки шьют кукол, рисуют, плетут поделки и украшения из бисера, делятся друг с другом секретами вязания крючком и спицами, а также осваивают современные направления прикладного творчества — декупаж, оригами, вышивку лентами и другое.

Многие пенсионеры идут в подобные кружки, уже имея опыт создания поделок своими руками, но есть и те, кто знакомится с рукоделием только в Школе пожилого возраста. Так сложилось у пенсионерки из Верх-Исетского района Екатеринбурга Леониды Стениной. Она впервые попробовала вышивать крестиком в клубе «Рукодельница», а затем заинтересовалась и вышивкой бисером. Сейчас женщина создаёт масштабные картины с букетами цветов, самые мелкие детали в которых выполнены с безупречной точностью. Всего за год занятия вышивкой она успела получить призовые места в двух городских конкурсах декоративно-прикладного творчества. Свои работы Леонида Владимировна дарит родственникам и друзьям.

Забавно!

Дискуссионная площадка для пенсионеров в КЦСОН Ленинского района Екатеринбурга носит название «Сплетница». Здесь обсуждают всё!

Садоводство

Большинство пенсионеров не представляют весенне-летний сезон без любимых садов-огородов. А в сентябре или октябре, когда последний урожай убран, варенья сварены и овощи закатаны на зиму, дачники собираются в клубах садоводов и огородников. Там они делятся секретами выращивания овощей, фруктов, ягод и цветов, обсуждают прошедший сезон, обмениваются рассадой и семенами. Свои достижения пенсионеры показывают на ежегодных сельскохозяйственных выставках, а на заседаниях кулинарных клубов они рассказывают, что и как можно приготовить из выращенного своими руками. Руководителю клуба «Дачный переполох» Верх-Исетского района Екатеринбурга Александру Кобякову 72 года, у себя в теплице он выращивает виноград, а с товарищами делится секретами экологичного садоводства.

— На занятиях нашего клуба я рассказываю пенсионеркам о природном земледелии, — пояснил Александр. — Например, о том, как из одной картошки вырастить целое ведро урожая, как правильно копать землю, окучивать растения, хранить овощи. Однажды с одного куста я собрал 44 картофелины, а с помидорного куста иногда удаётся получить по два ведра томатов. Я против применения всякой химии в качестве подкорма для растений, она нарушает плодородный слой почвы и вредна для человека. Чем больше пожилых людей будут заняты экологичным садоводством, тем меньше люди будут травиться.

Туризм

Одни из основных направлений во многих Школах пожилого возраста — это «Социальный туризм» и «Краеведение». Например, в Железнодорожном районе Екатеринбурга социальным туризмом начали заниматься с 2011 года. Тогда были предприняты первые попытки организовать бесплатные или по льготным ценам экскурсии для малообеспеченных граждан пожилого возраста и людей с ограниченными возможностями. Сейчас такие экскурсии стали уже регулярными, за девять месяцев 2015 года их посетило около 200 человек. Особо яркие впечатления у пенсионеров остались после посещения крокодиловой фермы «Крокодивиль», Парка бабочек, Дома Севастьянова и трамвайной прогулки по столице Урала. С недавнего времени жителям Екатеринбурга предлагают изучить и местные достопримечательности, например, сходить на пешую экскурсию «Старые улочки Сортировки». С июля 2015 года в КЦСОН Железнодорожного района работает туристический клуб «Аргонавты». Его участники уже сходили в походы на Ганину Яму, в природный парк «Оленьи ручьи» и на границу Европы и Азии.

Компьютерная грамотность

Без компьютеров и смартфонов сложно представить современную жизнь. Но если молодёжь и люди среднего возраста управляются с ними легко, то для тех, кому «за 60», выйти в Интернет, отправить электронное письмо или позвонить по «Скайпу» детям — зачастую превращается в сложную задачу. Практически в каждой Школе пожилого возраста есть отделения компьютерной грамотности. Специалисты помогают освоить компьютер практически «с нуля» и пройти путь от «чайника» до продвинутого пользователя. Для человека на пенсии владение компьютером — это новый способ коммуникации, источник информации и развлечений, а также возможность снова вый-ти на работу, требующую навыков работы с ПК. Занятия клубов компьютерной грамотности проходят в индивидуальной и групповой форме, а программы курсов разработаны с учётом психологии пенсионеров.

Полный список школ и клубов пожилого возраста в Екатеринбурге:

Клубы для граждан пожилого возраста КЦСОН Железнодорожного района Екатеринбурга (тел. 366-49-80):

1. «ФитЛайф» (здоровый образ жизни), ул. Техническая, 16а.
2. «Все на зарядку!» (гимнастика на открытом воздухе), ул. Бебеля, 111.
3. «Шаг вперед» (скандинавская ходьба), ул. Бебеля, 111.
4. «Досуг» (декоративно-прикладное творчество), ул. Коуровская, 9.
5. «Мастерица» (декоративно-прикладное творчество), ул. Техническая, 22/2. 
6. «Очумелые ручки» (декоративно-прикладное творчество), ул. Свердлова, 25.
7. «Уральский садовод», ул. Билимбаевская, 33.
8. «Белая ладья» (шашки, шахматы), ул. Техническая, 48.
9. «Гигиея» (здоровый образ жизни), ул. Техническая, 48.
10. «Беседка» (декоративно-прикладное творчество), посёлок Северка, ул. Строителей, 41.
11. «Тропа здоровья» (прогулки на свежем воздухе), посёлок Палкино, пер. Школьный, 3.
12. «Настольные игры» (шашки, шахматы), посёлок Северка, ул. Строителей, 41.
13. «Будь здоров!» (здоровый образ жизни), посёлок Северка, ул. Строителей, 41.
14. «Боулинг», ул. Шевченко, 9.
15. «Аргонавты» (пешие туристические походы), ул. Коуровская, 9.
16. «Компьютерная грамотность», ул. Коуровская, 9.
17. «Творческая и прикладная деятельность», ул. Коуровская, 9.
18. «Садоводы и огородники», «Ландшафтный дизайн», ул. Свердлова, 25.
19. «Социальный туризм», «Краеведение», ул. Коуровская, 9.
20. «Активное долголетие», ул. Техническая, 16а.

Клубы для граждан пожилого возраста КЦСОН Ленинского района Екатеринбурга:

1. «Джайв после 60» (современные танцы),  ул. Вайнера, 13, тел. 371-63-04.
2. «Наши — лучшие!» (футбольные болельщики), ул.Московская, 37, тел. 371-63-04.
3. «Дядя Ваня» (коллекционирование, краеведение), ул.Московская, 37, тел. 371-63-04.
4. «Сплетница» (дискуссионная площадка), ул.Московская, 37, тел. 371-63-04.
5. «Активное здоровье» (оздоровительная гимнастика на свежем воздухе), ул. Сурикова, 7, тел. 212-44-52.
6. «Ладья» (шахматы), ул. Сурикова, 7, тел. 212-44-52.
7. «Ностальгия» (свободное общение в формате чаепитий), ул. Сурикова, 7, тел. 212-44-52.
8. «Страйк» (боулинг), ул. Сурикова, 7, тел. 212-44-52.
9. «Незабудки» (рукоделие), ул.Волгоградская, 47, тел.: 376-68-52.

Клубы для граждан пожилого возраста КЦСОН Октябрьского района Екатеринбурга:

1. «Здравствуйте!» (встречи с интересными людьми), ул. Сибирский тракт, 15, тел.: 254-21-91.
2. «Скандинавская ходьба», ЦПКиО им. В. В. Маяковского, тел.: 254-21-91.
3. «Флора» (садоводство и огородничество), ул. Сибирский тракт, 15, тел.: 254-21-91.
4. «Посиделки» (общение, тематические вечера), ул. Восточная, 80, тел.: 254-21-91.
5. «Белая ладья» (шахматы, шашки, нарды), ул. Бажова, 162, тел.: 254-29-80.
6. «Устный журнал» (дискуссионная площадка), ул. Бажова, 162, тел.: 254-29-80.
7. «Киноманы», ул. Блюхера, 4, тел.: 254-21-91.
8. «Октябрятский боулинг», ул. Сибирский тракт, 34б, тел.: 254-21-91.
9. «Семёновна» (творчество), ул. Бахчиванджи, 20, тел.: 254-21-91.
10. «Золотое перо» (поэзия), ул. Декабристов, 16/18в, тел.: 254-21-91.
11. «Сад и огород», ул. Лагерная, 1, тел.: 254-21-91.
12. «Могу сам» (декоративно-прикладное творчество), ул. Машинная, 38, тел.: 260-48-04.
13. «Здоровье и долголетие», ул. Бажова, 162, тел.: 254-29-80.
14. «Мир красоты» (рукоделие), ул. Бажова, 162, тел.: 254-29-80.
15. «Надежда» (социальная реабилитация лиц, имеющих судимость), ул. Куйбышева, 42а, тел.: 254-21-91.
16. «Каравелла» (туризм), ул. Куйбышева, 42а, тел.: 251-64-70.
17. «Компьютерная грамотность», ул. Куйбышева, 42а, тел.: 251-64-70.
18. «Творческая и прикладная деятельность», ул. Куйбышева, 42а, тел.: 251-64-70.
19. «Социальный туризм и краеведение», ул. Куйбышева, 42а, тел.: 251-64-70.
20. «Правовая и экономическая культура», ул. Куйбышева, 42а, тел.: 251-64-70.
21. «Сад и огород», ул. Куйбышева, 42а, тел.: 251-64-70.
22. «Активное долголетие», ул. Куйбышева, 42а, тел.: 251-64-70.

Клубы для граждан пожилого возраста КЦСОН Кировского района Екатеринбурга (тел.: 341-56-69):

1. «Нуришамс» (танец живота), ул. Советская, д. 51.
2. «Августин» (дискотека для тех, кому «за…»), ул. Советская, д. 51.
3. «Шахматная королева», ул. Советская, д. 51.
4. «Клуб любителей шашек», ул. Советская, д. 51.
5. «Мелодия» (хоровой коллектив), ул. Советская, д. 51.
6. «Здоровье» (оздоровление опорно-двигательного аппарата), ул. Советская, д. 51.
7. «Зарядка» (оздоровление дыхательной системы), ул. Советская, д. 51.
8. «Бодрость» (общее оздоровление организма), ул. Советская, д. 51.
9. «Утренняя гимнастика» (лечебная физкультура), ул. Советская, д. 51.
10. «Палитра» (рисование), ул. Советская, д. 51.
11. «Вышивка лентами», ул. Советская, д. 51.
12. «Декупаж», ул. Советская, д. 51.
13. «Вязание», ул. Советская, д. 51.
14. «Театрон» (кукольный театр), ул. Советская, д. 51.
15. «Матрица» (обучение компьютерной грамотности), ул. Советская, д. 51.
16. «Настольный теннис», ул. Советская, д. 51.
17. «Дартс», ул. Советская, д. 51.
18. «Литературный клуб», ул. Ленина, 70.
19. «Садовод-любитель», ул. Ленина, 70.
20. «Касабланка» (просмотр и обсуждение кинофильмов), ул. Студенческая, 2.
21. «Плавание», ул. Студенческая, 2.
22. «Родные напевы» (хоровой коллектив), ул. Студенческая, 2.
23. «Киноклуб», ул. Блюхера, 4.
24. «У самовара» (хоровой коллектив) ,ул. Высоцкого, 20.
 25. «Хор ветеранов фабрики «УралОбувь», ул. Педагогическая, 20.
26. «Скандинавская ходьба», ул.Сулимова, 50.

Клубы для граждан пожилого возраста КЦСОН Верх-Исетского района Екатеринбурга (тел.: 341-56-69):

1. «Клуб любителей кино», ТРЦ «Фан-Фан», ТРЦ «Алатырь», тел.: 233-87-13.
2. «Рукодельница» (изготовление кукол), ул. Татищева, 78, тел.: 233-87-13.
3. «Поём вместе», ул. Белореченская, 26, тел.: 233-87-13.
4. «Клуб любителей танца», ул. Красноуральская, 23, тел.: 233-87-13.
5. «Модульное оригами», ул. Посадская, 35, тел.: 233-87-13.
6. «Мастерица» (плетение лентами, из газетной лозы), ул. Посадская, 35, тел.: 233-92-22.
7. «Волшебный клубок» (вязание крючком), ул. Посадская, 35, тел.: 233-87-13.
8. «Скандинавская ходьба», тел.: 233-92-22
9. «Маска» (знакомство с премьерами городских театров), ул. Посадская, 35, тел.: 233-87-13.
10. «Ладья» (игры в шахматы и шашки), ул. Посадская, 35, тел.: 233-87-13.
11. «Литературные чтения», ул. Посадская, 35, тел.: 233-92-22.
12. «Дачный переполох» (садоводство), ул. Посадская, 35, тел.: 233-87-13.
13. «Клуб любителей бильярда»,  ул. Ясная, тел.: 233-92-22.
14. «Клуб любителей боулинга», ул. Ясная, 2, тел.: 233-92-22.
15. «Православный час» (знакомство с религиозной культурой), ул. Посадская, 35, тел.: 233-92-22.
16. «Отделение компьютерной грамотности», ул. Татищева, 62.
17. «Отделение правовой и экономической грамотности», ул. Посадская, 35.
18. «Отделение безопасной жизнедеятельности», ул. Посадская, 35.
19. «Отделение активного долголетия», ул. Посадская, 35.
20. «Отделения обучения навыкам ухода», ул. Татищева, 62; ул. Хомякова, 14а.
21. «Отделение творческой и прикладной деятельности", ул. Посадская, 35; ул. Татищева, 78.
22. «Отделение профессиональной ориентации", ул. Татищева, 62.
23. «Отделение садоводов и огородников", ул. Посадская, 35.

Клубы для граждан пожилого возраста КЦСОН Чкаловского района Екатеринбурга (тел.: 218-15-48):

1. «Преодоление» (объединяет людей со слабым зрением), ул. Косарева, 7.
2. «Радуга» (объединяет слабослышащих людей), ул. Тбилисский бульвар, 3.
3. «Теннис», ул. 8 Марта, 210.
4. «Бильярд», ул. Щербакова, 3.
5. «Боулинг», ул. Щербакова, 3.
6. «Здоровый образ жизни», ул. Тбилисский бульвар, 3.
7. «Шашки-шахматы», пер. Трактористов, 19.
8. «Скандинавская ходьба», ул. Тбилисский бульвар, 3.
9. «Дыхательная гимнастика», пер. Короткий, 7.
10. «Клуб рыбаков", берег реки Исеть в районе пер. Гончарного.
11. «Народные рецепты», ул. Тбилисский бульвар, 3.
12. «Суставная гимнастика», пер. Ремесленный, 7.
13. «Клуб любителей верховой езды»,  ул. Походная, 13.
14. «Вдохновение» (фитнес-клуб), ул. Братская, 18.
15. «Ирина» (танцевальный клуб), пер. Ремесленный, 7.
16. «Беседка» (литературное общение), ул. Бажова, 162.
17. «Василисы премудрые» (объединяет пенсионеров, ветеранов войны и труда, инвалидов), ул. Черняховского, 35.
18. «Орфей» (поэтический клуб), пер. Ремесленный, 7.
19. «Мозаика» (театральный клуб), пер. Ремесленный, 7.
20. «Рукодельница», пер. Ремесленный, 7.
21. «Петелька» (вязание), ул. Тбилисский бульвар, 3.

Клубы для граждан пожилого возраста КЦСОН «Малахит»:

1. «Активное долголетие», ул. Бакинских комиссаров, 42, тел.: 325-24-04.
2. «Безопасная жизнедеятельность», ул. Бакинских комиссаров, 42, тел.: 325-24-04.
3. «Творческая и прикладная деятельность", ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
4. «Обучение навыкам ухода», ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
5. «Правовая и экономическая культура», ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
6. «Компьютерная грамотность", ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
7. «Профессиональная ориентация", ул. Бакинских комиссаров, 42,  тел.: 330-69-19.
8. «Краеведение», ул. Донбасская, 20, тел.: 333-45-93.
9. «Социальный туризм», ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
10. «Садоводы и огородники», ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
11. «Горлица» (семейный клуб), ул. Даниловская, 16а, тел.: 352-21-17.
12. «Танцы народов», ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
13. «Радуга» (клуб любителей песни), ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
14. «Тропа» (туризм), ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
15. «Малахит», ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.
16. «Семейная гостиная» (родительский клуб), ул. Даниловская, 16а, тел.: 352-21-17.
17. «Гармония» (семейный клуб), ул. Даниловская, 16а, тел.: 352-21-17.
18. «Творческая мастерская», ул. Даниловская, 16а, тел.: 352-21-17.
19. «Киноманы», ул. Космонавтов, 43в, тел.: 320-35-00.

Источник Областная газета