В промозглую погоду довольно сложно уберечься от простуды. Люди пачками скупают лекарства в аптеках, запасаются мёдом, чесноком и тёплой одеждой.

Но для укрепления иммунитета есть простое и проверенное средство – спорт.

Люди, которые регулярно занимаются фитнесом и держат тело в тонусе, гораздо реже заболевают.

Регулярные физические нагрузки не только повышают иммунитет, помогают организму противостоять простудам и ОРВИ, но также замедляют гибель нейтрофилов – клеток крови, ответственных за иммунитет.