Сколиоз — заболевание, тяжело поддающееся лечению, однако выполнение определенных упражнений может облегчить состояние пациентов и скорректировать проблемы со спиной. Врач-невролог Сергей Семенов рассказал, какие упражнения следует выполнять.

Медицинский специалист утверждает, что для борьбы со сколиозом следует разминать все отделы позвоночника, в том числе грудной, поясничный и шейный отделы. По его словам, для облегчения самочувствия достаточно выполнять такие упражнения на протяжении 20 минут. Кроме того, полезными считаются гимнастика и утренняя зарядка.

«Если человек долго сидит или стоит, ему нужно сделать базовые упражнения: сгибание и разгибание спины, а также подъем коленей. Эти два простых упражнения помогут избавиться от боли и напряжения», — уточнил он в беседе с изданием News.Ru.

Эксперт советует чаще заниматься спортом, чтобы избежать прогрессирования заболевания. При этом Семенов подчеркнул, что при тяжелых формах сколиоза врачи самостоятельно составляют программу упражнений для пациентов.