Возраст – спорту не помеха. Чем же заняться активному пенсионеру зимой?

Лыжи или коньки могут оказаться травмоопасными для людей без опыта, а вот скандинавская ходьба – это безопасно, просто и полезно!

Факт!

Зимняя ходьба по снегу задействует все мышцы, укрепляет сосуды, нервную систему, нормализует обмен веществ и повышает уровень гормона радости!

Не стоит забывать про специальный инвентарь, обувь и одежду, чтобы польза была максимальной.

Как научиться правильной технике?

Вступить в проект «Активное долголетие»: инструктор все расскажет и покажет. Выбрать ближайшую дату занятия можно на портале проекта!

Всем спорт!

Источник: msznmo|VK