Оформление сайта:
Фон:
Шрифт:
Картинки:
|
Установлено, что больше всего в движении находятся граждане Гонконга и Китая, которые превышают среднестатистическую норму по количеству ежедневных шагов примерно на 1000. В частности, в среднем человек делает в день 11000 шагов.
Американцы делают чуть больше 5000 шагов в день. Жители Австралии и Швейцарии в среднем совершают 9,5 тысяч шагов в день.
Напротив, самыми малоактивными оказались жители Малайзии, Индонезии и Саудовской Аравии.
Россия занимает среднюю позицию в данном рейтинге с показателем в 5969 шагов.
Согласно классификации физической активности здоровых людей, принятой ВОЗ, если человек проходит менее 5000 шагов в день, то его образ жизни характеризуется как «сидячий» – со всеми негативными последствиями для сердца, сосудов, организма в целом. Уровень 7500-9999 шагов в день считается «отчасти активным». Наконец, 10 000 шагов и более – это «активный» образ жизни, наиболее простой и эффективный способ сохранить здоровье.