Чтобы не болеть, нужно раз и навсегда захотеть стать здоровым. Об этом говорят сегодня в Екатеринбурге на конгрессе по здоровому образу жизни. Лекарством могут стать и фигурное катание, и обычная ходьба.

Эти спортсмены пока неуверенно стоят на коньках. Но многие приехали на лед прямиком из больницы. Ребят объединяет общий диагноз, у них сахарный диабет. Но вот кое-что начинает получаться. «Вот это чувство, как ты разгоняешься, потом делаешь какие-то элементы, тебе самому нравится это делать. Так-то все понравилось», — поделилась жительница Екатеринбурга Виктория Дружкова.

Спорт – лучшее лекарство, уверена призер Олимпийских игр Ирина Слуцкая. Сегодня она проводит для детей мастер-класс на льду. «Во имя здорового образа жизни, чтобы показать, что люди, которые не совсем здоровы, тоже имеют возможность заниматься спортом. Тоже могут вести здоровый образ жизни. Сама, к сожалению, страдаю определенным достаточно сложным заболеванием и на примере самой себя, показываю, как нужно и для чего нужно», — говорит призерка Олимпиады по фигурному катанию Ирина Слуцкая.

Урок на льду – лишь часть программы VIII Уральского конгресса по здоровому образу жизни. В Екатеринбург съехались врачи со всей России. И главный предмет обсуждения не болезни — профилактика. «Не секрет, что лечить тяжелые заболевания значительно дороже, сложнее и малоэффективно, чем просто спрофилактировать его», — сказал министр здравоохранения Свердловской области Игорь Трофимов.

Только объединившись, врачи и пациенты могут повысить качество жизни уральцев. «Продолжение повышения качества диспансеризации. С особым упором на повышение эффективности выявления онкологических заболеваний, где мы явно работаем еще в полсилы от должного и возможного», — отметил главный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ Сергей Бойцов.

Но можно начать и с малого, сделать зарядку или выйти на прогулку. Как, например, сотни человек в Екатеринбурге, которые по традиции вышли на акцию «3000 шагов к здоровью».

3000 шагов в день — это минимум. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе и дольше оставаться молодым и здоровым, нужно больше работать над собой. Например, отказаться от автомобиля и ходить на работу пешком — экономия и польза.