Бессонница или серьезный недостаток сна ассоциируются со слабым здоровьем у мужчин.

Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что сон продолжительностью менее шести часов увеличивает риск преждевременной смерти у мужчин. 

Специалисты провели исследование и установили, что у мужчин, которые спят недостаточное время, возрастает риск смерти в четыре раза.

Американские ученые изучали эту проблему почти 14 лет. В ходе проекта были обследованы 50 тысяч мужчин. Участники проходили медицинский осмотр и спали под наблюдением специалистов в лабораторных условиях.

Результаты исследования показали, что у мужчин, которые не страдали от хронической бессонницы,  показатель смертности составил 9,1 процента. Среди мужчин, которые спали меньше шести часов, смертность составила 51,1 процента.

Ученые отметили, что для нормального отдыха мужчинам необходимо спать 7-8 часов.

Источник Вечерняя Москва