Диетолог-нутрициолог Арина Скромная рассказала о самых вредных «здоровых» продуктах.

Она отметила, что обезжиренные продукты, которые принято считать полезными для здоровья, при неправильном употреблении могут только принести вред человеческому организму. Эксперт добавила, что жиры нужны организму, и исключать их полностью из рациона нельзя. Диетолог также сказала, что без жиров не усваивается кальций, поэтому польза от обезжиренных молочных продуктов сводится к нулю.

Также Скромная подчеркнула, что не нужно пить свежевыжатые соки (фреши) с утра, потому что из-за этого может скакать сахар в крови. В заключении она заявила, что, в общем, польза от соков сильно преувеличена.

Источник runews24