В последнее время много стали говорить о психологическом здоровье. Постоянно стресс, неудовлетворённость в случае поражения.

Психологическое состояние зачастую оказывает влияние на карьеру, здоровье,  отношения и поведение.

Разумеется, каждый случай возникновения проблем с психикой индивидуален.

Не стоит бояться, когда вы  сталкиваетесь с депрессией, паническими атаками и паталогической тревожностью, не стыдится открыто и обращаться к специалистам на постоянной основе.

Можно не обраться не кому, а заняться спортом.

Занятия спортом – это залог здоровья.

Спорт укрепляет организм, делает нас выносливее. Занятия спортом разнообразны и актуальны круглый год.

Спортивные победы не раз прославляли нашу страну на весь мир.

Футбол не только увлекателен и интересен, но и невероятно полезен. Регулярные тренировки помогут оставаться в отличной форме. Футбол не знает возраста, в него играют люди разных возрастов.

Футбол является одним из видов спорта, который способствует поддержанию здорового образа жизни и формированию безупречной физической формы.

Эта игра собирает десятки тысяч болельщиков на стадионах и еще больше у экранов телевизоров.

Чем полезен футбол для здоровья конкретно? Если собрать все преимущества игры в один перечень, он будет включать:

Повышение скорости реакции;
Мышечная рельефность ног;
Сила Выносливость;
Общее укрепление организма;
Умение играть в команде;
Улучшается общее состояние здоровья;
Укрепляется иммунная система;
Снижается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, кровяное давление стабилизируется, выводится плохой холестерин;
Улучшается циркуляция крови, что позволяет снабдить кислородом все органы;
Ускоряется метаболизм, что способствует потере веса;
Укрепляется костная ткань и опорно-двигательный аппарат;
Развиваются практически все мышцы тела, поскольку движения в футболе разнообразны;
Улучшается ловкость и координация движений;
Снижается риск депрессии, повышается настроение и улучшается сон.

Чем полезен футбол для психики?

Игра миллионов имеет позитивное влияние на самочувствие человека. Футбол улучшает настроение, повышает самооценку, позволяет избавиться от стресса. Исследования показали, что после игры мужчины меньше беспокоятся о своих личных проблемах.

Себя  не стоит заставлять.

Можно играть в футбол семьей друзьями. Устройте турнир по настольному футболу.

В процессе игры  вы не только расслабляетесь, но и общаетесь.

Простой разговор может стать первым шагом к улучшению психического здоровья!

«Пришло время начать воспринимать наше психическое благосостояние так же серьезно, как и физическое, и это все начинается с беседы…»